{"id":8950,"date":"2017-01-23T09:30:07","date_gmt":"2017-01-23T08:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/nouweb\/?p=8950\/"},"modified":"2021-06-21T13:59:55","modified_gmt":"2021-06-21T11:59:55","slug":"consejos-para-evitar-los-resfriados-y-gripe-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/consejos-para-evitar-los-resfriados-y-gripe-2\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar los resfriados y la gripe"},"content":{"rendered":"

<\/a><\/p>\n

Tendemos a pensar que nos resfriamos o cogemos la gripe a causa del fr\u00edo. Pero no es as\u00ed.<\/strong> Esta afirmaci\u00f3n s\u00f3lo es certera porque el virus que produce los resfriados y la gripe resiste m\u00e1s con temperaturas bajas. Pero la gripe y el resfriado se transmiten a trav\u00e9s del contacto directo.<\/strong> A continuaci\u00f3n encontrar\u00e9is una serie de consejos para evitar los resfriados y la gripe teniendo en cuenta esta premisa.<\/p>\n

Consejos para evitar los resfriados y la gripe<\/h2>\n

Partiendo de la base que los constipados y la gripe se transmiten por contacto directo las medidas que debemos tomar para evitarlo deben estar basadas, sobretodo, en la higiene. No obstante, es importante se\u00f1alar que todo el mundo que viva en sociedad est\u00e1 expuesto a estas enfermedades. S\u00f3lo un ermita\u00f1o podr\u00eda evitarlas.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n listamos algunos de los consejos m\u00e1s prodigados por especialistas en la materia:<\/strong><\/p>\n

Lavarse las manos<\/h3>\n

Al contagiarse por contacto directo, es esencial mantener las manos limpias<\/strong> porque \u00e9stas son con las que m\u00e1s cosas tocamos y, por ende, un foco de posible infecci\u00f3n muy grande. Pues debemos tener en cuenta que, por ejemplo, cuando nos agarramos a la barra del autob\u00fas podemos llevarnos con nosotros los virus de las personas que lo han tocado anteriormente. Lo mismo que sucede cuando nos saludamos con alguien estrech\u00e1ndonos la mano<\/p>\n

En este sentido, es importante que realicemos una limpieza completa con agua y con jab\u00f3n.<\/strong> No es suficiente con pasarse un poco de agua.<\/p>\n

Evitar tocarse la cara<\/h3>\n

La boca, la nariz y los ojos se considera que son las zonas m\u00e1s sensibles para la entrada de organismos no deseables.<\/strong> De hecho, se cree que los ni\u00f1os peque\u00f1os se resfr\u00edan m\u00e1s que los adultos porque tienen m\u00e1s tendencia a tocarse la cara.<\/p>\n

Intentar evitar los espacios cerrados<\/h3>\n

En relaci\u00f3n con el primer punto, en los espacios cerrados con gran afluencia de gente<\/strong> como hospitales, aeropuertos, centros comerciales, transporte p\u00fablico, etc., al ser lugares cerrados con mucha afluencia de gente, las posibilidades de contagio son mayores.<\/strong><\/p>\n

Descanso y tranquilidad<\/h3>\n

Dormir las horas adecuadas e intentar llevar una vida relajada y sosegada tambi\u00e9n influir\u00e1 muy positivamente en el hecho de no coger resfriados ni gripes.<\/strong><\/p>\n

Es as\u00ed porque el descanso influye positivamente en nuestro sistema inmunol\u00f3gico, que es lo que nos hace ser m\u00e1s resistentes a los ataques de virus y bacterias. En contra de nuestro sistema inmunol\u00f3gico, que debemos mantener fuerte, juegan el alcohol y el tabaco. Y, a favor, el hecho de llevar una dieta sana y equilibrada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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