{"id":13094,"date":"2018-08-22T08:00:45","date_gmt":"2018-08-22T07:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/nouweb\/?p=13094"},"modified":"2021-06-21T13:59:48","modified_gmt":"2021-06-21T11:59:48","slug":"13086","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/13086\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo mantener a raya los resfriados de verano"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13105\" src=\"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano.jpg\" alt=\"Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano\" width=\"750\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano.jpg 750w, https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano-300x140.jpg 300w, https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano-705x329.jpg 705w, https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Co\u0301mo-mantener-a-raya-los-resfriados-de-verano-450x210.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><strong>Los cambios de temperatura durante el verano provocados por el contraste entre el calor exterior y el\u00a0fresco interior de los locales con aire acondicionado provoca que proliferen los resfriados durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/strong> Tambi\u00e9n ayuda el hecho de consumir bebidas muy fr\u00edas y helados, todo ello representa un\u00a0caldo\u00a0de cultivo para las bacterias y los virus.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 nos resfriamos en verano?<\/h2>\n<p><strong>Lo m\u00e1s habitual es que esta infecci\u00f3n v\u00edrica de las v\u00edas respiratorias se produzca en invierno, ya que el fr\u00edo y una humedad baja hacen que las fosas nasales se sequen y por lo tanto queden m\u00e1s expuestas a los virus.<\/strong> Adem\u00e1s, con la bajada de temperaturas tambi\u00e9n lo hacen nuestras defensas. Todo esto hace que nuestro cuerpo est\u00e9 menos preparado para luchar contra los virus. <strong>De todos modos, tambi\u00e9n se producen resfriados durante el verano y estas son las causas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cambio de temperatura por la <strong>climatizaci\u00f3n de los espacios interiores.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Chorros de aire fr\u00edo<\/strong> que se proyectan directamente sobre las personas.<\/li>\n<li><strong>Mala alimentaci\u00f3n<\/strong> (con el calor y las vacaciones es habitual comer peor que el resto del a\u00f1o y esto hace que nos falten nutrientes que incrementan nuestras defensas).<\/li>\n<li><strong>Consumo de bebidas y alimentos fr\u00edos<\/strong> (una vez m\u00e1s, el contraste de temperaturas puede hacer que se desarrolle un virus que haya al ambiente).<\/li>\n<li><strong>Pasar tiempo mojado<\/strong> (vamos a la playa, a la piscina, no nos cambiamos el ba\u00f1ador\u00a0y nos podemos pasar horas h\u00famedos. Esto hace que se incrementen las posibilidades de resfriarnos).<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Consejos para evitar los resfriados de verano<\/h2>\n<ul>\n<li>Mantener el aparato de aire acondicionado entre los 22 y los 24 grados cent\u00edgrados (aunque tengamos calor tenemos que evitar bajar la temperatura por debajo de los 21 grados).<\/li>\n<li>Evitar los chorros de aire fr\u00edo directos de los aparatos de climatizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Meterse en el mar o en el agua de la piscina despacio, evitando las zambullidas los d\u00edas de mucho calor o despu\u00e9s de haber hecho ejercicio intenso.<\/li>\n<li>Evitar el consumo de bebidas y alimentos muy fr\u00edos. Y en todo caso masticar y probar bien antes de tragarnos el alimento. As\u00ed le daremos tiempo a adecuar la temperatura a la de nuestro cuerpo y no habr\u00e1 tanto contraste.<\/li>\n<li>Utilizar\u00a0humidificadores\u00a0para los ambientes muy secos.<\/li>\n<li>Buena alimentaci\u00f3n, incrementando el consumo de frutas y verduras.<\/li>\n<li>Limpiarse las manos con frecuencia, despu\u00e9s de llegar a casa de la calle.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Los resfriados de verano, \u00bfpeores que los de invierno?<\/h2>\n<p><strong>Los expertos coinciden en que se trata de un mito, ya que los efectos de un resfriado son los mismos sin importar la \u00e9poca del a\u00f1o.<\/strong> Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 tenemos esta creencia popular? Hablamos de una cuesti\u00f3n psicol\u00f3gica. Desde la revista\u00a0<a href=\"http:\/\/time.com\/4825498\/summer-cold-flu-virus\/\">Time<\/a>\u00a0el profesor\u00a0Ronald\u00a0Eccles, de la Universidad de\u00a0Cardiff\u00a0asegura que <strong>\u201clos resfriados de verano se perciben peor porque no son tan comunes\u201d.<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed que tranquilos, si segu\u00eds nuestros consejos, evitar\u00e9is un resfriado y si a\u00fan as\u00ed no pod\u00e9is evitar los virus, no os preocup\u00e9is, lo pasar\u00e9is igual de mal que en invierno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los cambios de temperatura durante el verano provocados por el contraste entre el calor exterior y el\u00a0fresco interior de los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":264,"featured_media":13105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[297,299],"tags":[970,868,971,866,969,870,869],"class_list":["post-13094","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos","category-salud","tag-evitar-refredats-destiu-es-3","tag-evitar-resfriados-de-verano","tag-refredat-a-lestiu-es-3","tag-refredats-es","tag-refredats-destiu-es-3","tag-resfriados","tag-resfriados-de-verano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13094","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/264"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13094"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13094\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13094"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13094"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13094"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}