{"id":11885,"date":"2018-03-27T08:00:24","date_gmt":"2018-03-27T07:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/?p=11885"},"modified":"2021-06-21T13:59:50","modified_gmt":"2021-06-21T11:59:50","slug":"superalimentos-prevenir-alergias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/roigsatnew.cetrexmarketing.com\/es\/superalimentos-prevenir-alergias\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 superalimentos existen para prevenir las alergias?"},"content":{"rendered":"

\"superalimentos\"<\/p>\n

El grueso de consultas al m\u00e9dico recae en las reacciones al\u00e9rgicas que una vez u otra sufrimos. Este problema de salud es una respuesta inmunol\u00f3gica a ciertas sustancias del entorno: polvo, polen, animales dom\u00e9sticos, alimentos, insectos, entre otros. Los expertos afirman que una buena alimentaci\u00f3n es clave para combatir las alergias<\/a>.<\/strong> Por este motivo, queremos compartir este listado de superalimentos que pueden evitar que una simple alergia se convierta en un problema de salud mayor.<\/strong><\/p>\n

D\u00f3nde puede afectar la reacci\u00f3n al\u00e9rgica<\/h2>\n

Una reacci\u00f3n al\u00e9rgica puede afectar a diferentes \u00f3rganos del cuerpo humano<\/strong>: la nariz, los pulmones, la garganta, senos, orejas, revestimiento del est\u00f3mago o de la piel. Adem\u00e1s, se presenta con diferentes s\u00edntomas, como secreci\u00f3n nasal, estornudos, picaz\u00f3n, ojos rojos y llorosos, urticaria, asma, entre otros.<\/strong><\/p>\n

Superalimentos para prevenir las alergias<\/h2>\n

Los alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong> Con esto se reducen las posibilidades de sufrir cualquier tipo de alergia. Por este motivo, te presentamos estos superalimentos para ayudar a tu sistema inmunol\u00f3gico<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Manzanas<\/h4>\n

La quercetina, presente en las manzanas, es responsable de fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y proteger el cuerpo contra las reacciones al\u00e9rgicas.<\/strong> Se recomienda consumir una manzana al d\u00eda.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/h4>\n

Es una especia muy beneficiosa para la salud. Su ingrediente activo, la curcumina, es un poderoso antioxidante y posee una acci\u00f3n antiinflamatoria.<\/strong> Basta con mezclar una cucharada de c\u00farcuma en polvo en leche una vez al d\u00eda.<\/p>\n

Ajo<\/h4>\n

Es uno de los mejores alimentos para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/strong> Capaz de inhibir la actividad de algunas enzimas que pueden provocar reacciones al\u00e9rgicas. Poseen propiedades antibi\u00f3ticas, antiinflamatorias y antioxidantes.<\/p>\n

Lim\u00f3n<\/h4>\n

Uno de los alimentos m\u00e1s poderosos. Este c\u00edtrico es ideal para prevenir y combatir las alergias de forma natural. Rico en vitamina C y antioxidantes<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a equilibrar el pH del cuerpo.<\/p>\n

Cebolla<\/h4>\n

Con propiedades antibi\u00f3ticas y antiinflamatorias ayudan a prevenir y combatir las reacciones al\u00e9rgicas.<\/strong> Muy recomendado para casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.<\/p>\n

Salm\u00f3n<\/h4>\n

Este alimento, rico en \u00e1cidos grasos omega 3, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda contra las alergias.<\/strong> Su consumo frecuente mejora la salud pulmonar y reduce las reacciones al\u00e9rgicas.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/h4>\n

Tiene la capacidad de bloquear el receptor implicado en la producci\u00f3n de la respuesta al\u00e9rgica.<\/strong> Tambi\u00e9n con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que previenen enfermedades.<\/p>\n

Boniato<\/h4>\n

Contiene betacaroteno, manganeso, potasio y vitamina B.<\/strong> Con potentes propiedades antial\u00e9rgicas, fortalecer todo el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Jengibre<\/h4>\n

La ra\u00edz de jengibre es conocida por sus m\u00faltiples propiedades medicinales.<\/strong> Con poder antiinflamatorio y antibi\u00f3tico, es capaz de fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, prevenir alergias y problemas respiratorios.<\/strong><\/p>\n

Semillas de lino<\/h4>\n

Son la mayor fuente vegetal de \u00e1cidos grasos omega 3. Previene de las reacciones al\u00e9rgicas.<\/strong> Se pueden consumir mezcladas en ensaladas, yogur, leche, o jugos naturales, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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